だるさが現れたら体調チェック

体温が37度以上？→体のどこかに炎症がある可能性

月経が順調？→女性ホルモンのバランスの影響？

栄養、運動、休養は足りている？→栄養が足りない

運動が多すぎる/少なすぎる、ぐっすり眠れていない
ストレスがある？？

その他（病気や服用中の薬の作用によるもの）

もともとの体質