小暑
桃
7月7日は24節気の小暑です。
例年であればこのころ梅雨明けとなるのですが、今年は梅雨明けが早く猛暑の到来が早かったですね。
体のほうは暑さには慣れてきたでしょうか。
汗をたくさんかいたり、食欲がなくあまり食べられなかったりすることが多いこの季節は「気」が不足しやすくなります。
「気」はすべての活動の源となるものなので、不足してしまうと疲れやすく、すぐに横になりたくなったり、体を温める力が弱くなって手足の冷えが現れたりします。
この時期「気」を補う食材でお勧めなのが桃です。
スーパーの店先で、やわらかなピンク色に目と心を引き付けられますよね。
この桃、夏の果物の中では数少ない体を温める作用がある果物なのです。
ちょっと意外ですよね。
体を潤す作用もあるため、もともと冷えやすい体質の方で、暑さにより口が乾いたり、疲れやすくなったりしたかたにピッタリ。
そのまま召し上がるのはもちろんですが、赤ワインでコンポートにしていただくのもまたお勧め。贅沢に自家製桃のネクターを作ってみるのはいかがでしょうか。愛らしいピンクパワーで夏の元気をいただきましょう！！
